Sæt fokus på den sunde kost
Trænger du til at tabe dig lidt og få mere energi, så er der to ting, du skal have fokus på, og det er din kost og motion. Du kender sikkert udtrykket, at du er hvad du spiser, og det er der virkelig meget sandhed i, og tænker man lidt over det, ja så siger det jo lidt sig selv, at det er sådan det forholder sig. Så bliv bevidst omkring hvad du spiser, og skru op for dit aktivitetsniveau, så kommer der hurtigt til at ske noget med vægten til den positive side. Du vil også ret hurtigt opdage, at du får mere energi i krop og sind ved at spise sundere og ved at motionere, lige som du også vil føle dig lettere og gladere. At træne kroppen og spise godt og varieret er således nøglen til at blive en bedre og sundere udgave af dig selv. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab – nej det er faktisk bare den rene sunde fornuft der er tale om.